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Quiero dejar de fumar

Dejar de fumar es la mejor decisión que una persona que fuma puede hacer por su salud.

El consumo de tabaco es uno de los problemas más graves de la salud de la población. Sigue siendo la primera causa de enfermedad y muerte evitable en nuestro país. Fumar tiene un efecto acumulativo, por lo que es necesario considerar el consumo de tabaco global a lo largo de toda la vida.

En el tratamiento del tabaquismo es necesario un abordaje integral para controlar todos  los factores que condicionan el mantenimiento de la conducta de fumar. 

Es preciso combatir la dependencia física y psicológica a la nicotina.

La nicotina es la sustancia con mayor poder adictivo y letal de todas aquellas que son capaces de generar dependencia (Betnowitz, 2009). La dependencia y la abstinencia de nicotina se puede presentar con el consumo de cualquier modalidad de tabaco (cigarrillos, rape, pipa, puros). La capacidad relativa de estos productos para provocar dependencia o inducir abstinencia está en función de la rapidez de la vía de administración (fumada, oral o transdérmica) y del contenido en nicotina del producto consumido.

Más del 80% de los fumadores desean dejar de fumar. El 35% lo intente cada año, pero tan solo el 5 % lo consigue sin ayuda.

Dejar de fumar en Valencia

Consulta Médica Tolosa es un Centro de Atención Integral al Tabaquismo.

La Dra. Natividad Tolosa Martínez es Doctora en Medicina y Cirugía y especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública y en Nefrología con amplia experiencia en el abordaje médico del tabaquismo.

Como conseguiré dejar de fumar?

Los programas multicomponentes han demostrado ser los más eficaces para ayudar a dejar de fumar.

En un primer momento se realiza una consulta de forma individual. Es imprescindible para conocer a la persona, su historia de tabaquismo, su motivación y valorar su respuesta ante su problema de salud.

Posteriormente se pasa a una intervención en grupo. Ésta incluye varias técnicas psicológicas de tipo cognitivo y conductual, en combinación, a menudo, con fármacos. La intervención grupal pretende orientar y reforzar la intervención recibida en la consulta. También favorece la interacción entre las personas que comparten un mismo problema de salud. Esta intervención contribuye al cambio de actitud de las personas mediante la discusión, la reflexión y la propuesta de alternativas, lo que tiene una importancia clave en el éxito alcanzado.

Este programa de tratamiento grupal especializado frente al tabaquismo incluye una combinación de todos las intervenciones que han demostrado eficacia y evidencia científica, en lo que se ha denominado tratamiento multicomponente que aumenta considerablemente las probabilidades de éxito. Las sesiones grupales servirán para aprender técnicas conductuales para dejar de fumar y obtener apoyo de los otros participantes.

Las intervenciones psicológicas que incluyen la monitorización de la conducta fumadora en un programa estructurado, así como el aumento de la motivación, mejoran las tasas de abstinencia. El tratamiento farmacológico es complementario a la intervención psicoterapéutica y ha demostrado multiplicar por dos, cuando es necesario, la probabilidad de éxito en el intento de cesación del habito tabáquico, En el abordaje terapéutico conviene no olvidar el importante papel de refuerzo de la conducta fumadora que tienen el entorno y los estímulos sociales. Valoraremos el entorno del paciente, si es favorable al cambio o no, tanto a nivel familiar, como laboral o social.

Un tratamiento médico, realizado por médicos

Para aumentar las posibilidades de éxito del abandono del tabaquismo, en la Consulta Médica Tolosa, realizamos un diagnostico preciso del hábito individual de cada fumador con una historia clínica personalizada en la que se controlan los antecedentes médicos, los tratamientos farmacológicos actuales y las alergias medicamentosas, así como los antecedentes patológicos de familiares directos fumadores. Con la historia personalizada del tabaquismo valoraremos la dependencia física y psicológica de cada fumador. De esta forma lo situamos dentro de su propio proceso de abandono del consumo de tabaco y analizaremos su motivación.

En cada visita se monitorizarán variables como la tensión arterial, frecuencia cardíaca,  peso, Indice de Masa Corporal y monóxido de carbono (CO) en aire espirado a través de la cooximetría.

Acompañaremos al fumador en todo su proceso de abandono hasta un año. En ese momento podrá ser considerado como “ex-fumador”. Sabemos que la efectividad del tratamiento es mayor cuanto más intensivo sea éste.

Atenderemos a fumadores en situaciones especiales, como:

  • Embarazo y lactancia
  • Enfermedades respiratorias
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Comorbilidad psiquiátrica
  • Etc,…

Es fundamental analizar todos los MOTIVOS por los que cada uno quiere dejar de fumar. Estos suelen ser principalmente por:

  • Prevención de enfermedades
  • Disminución de síntomas ya presentes
  • Conciencia de dependencia
  • Rol modélico (padres, profesión)
  • Presión de familiares, médicos,…
  • Estética
  • Económicos
  • Otros

La SALUD sigue siendo la principal motivación para dejar el tabaco

Quienes Somos

Trayectoria Profesional de la Dra. Natividad Tolosa Martínez

  • Licenciada en Medicina y Cirugía, colegiada numero 46/17.276
  • Grado de Doctor con la calificación de cum laude por la Facultad de Medicina y Odontología de la Universidad de Valencia
  • Médico Especialista vía MIR en Medicina Preventiva y Salud Pública
  • Médico Especialista vía MIR en Nefrología

Curriculum vitae en relación a Deshabituación Tabáquica

  • Responsable de la Unidad de Deshabituación Tabáquica del Hospital de la Malvarrosa de Valencia
  • Responsable de la Unidad de Deshabituación Tabáquica Laboral del Hospital Dr. Moliner durante los años 2001-2007
  • Diplomada en Deshabituación Tabáquica 2006. Acreditado con 13,4 créditos por la Comisión de Formación Continuada de la Comunidad Valenciana
  • Autora del Libro “Ayude a sus pacientes a dejar de fumar. Manual del Profesional de salud” Edición técnica. Adell C, Bel C, Gombau C, Navas A, Peñarrocha J, Tolosa N.